به گزارش مغانه آنلاین، زیرا زنان علاوه بر اینکه زمان بیشتری را در کنار فرزندانشان سپری می کنند، می توانند با کسب آگاهی های لازم دربارۀ مواد اعتیادآور، ضمن جلوگیری از اعتیاد آنان، از اعتیاد شوهران خود نیز پیشگیری کنند با این حال هدف ما از طرح مبحث پیشگیری از اعتیاد، افزایش توانمندی والدین در ارتباط با پیشگیری از اعتیاد فرزندان به ویژه در دوران حساس نوجوانی است.
بدون تردید پدر و مادری که اطلاعات مورد نیاز دربارۀ مواد مخدر یا روانگردان و نشانه های مصرف آنها را کسب کرده و در عین حال با ویژگی های دوران بلوغ نیز کاملاً آشنا باشند، راحت تر می توانند مانع اعتیاد فرزندان خود شوند؛ همچنین نوع نگرش به موضوع اعتیاد و نحوۀ رفتار با فردی که در آغازِ مسیرِ خطرناک و مهلک مصرف مواد مخدر قرار دارد، از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ تا جایی که این رفتارها ممکن است موجب بازگشت فرد به زندگی سالم یا برعکس فرورفتن بیشتر وی در منجلاب اعتیاد را باعث شود.
اطلاعات مهم و اساسی که والدین باید راجع به اعتیاد و مواد اعتیادآور کسب کنند، شامل موارد زیر است:
۱- شناخت اعتیاد؛
۲- شناخت انواع مواد مخدر و روانگردا نهای رایج؛
۳- عوامل گرایش به مصرف مواد؛
۴- شیوه های مصرف؛
۵- نشانه های مصرف در ظاهر فرد مصر فکننده و تغییرات رفتاری وی؛
۶- عوارض و پیامدهای کوتا همدت و بلندمدت؛
۷- نشانه ها و پیامدهای قطع مصرف؛
۸- روش های علمی و اصولی درمان و نحوۀ حمایت از افراد معتاد برای بازگشت به زندگی عادی.
شناخت اعتیاد
از دیدگاه روان شناسی اعتیاد یعنی عادت کردن به چیزی مانند مصرف مواد مخدر که قطع آن، حالات غیرقابل تحمل در فرد به وجود می آورد. از دیدگاه پزشکی اعتیاد یعنی وابستگی جسمی و روانی به یک ماده مخدر که در صورت عدم مصرف، فرد وابسته درد جسمانی را احساس نموده و در صورت مصرف، احساس آرامش و رضایت می کند.
اعتیاد، اتکا به مواد مخدر یا سایر مواد است که بر اثر استعمال مکرر و مداومِ آنها به وجود م یآید و دارای مشخصات زیر است:
بر اثر مصرف مکرر مواد، عادت روانی ایجاد می شود.
برای ماندگاری اثر مصرف که مطلوب معتاد است، مقدار مواد مصرفی افزایش می یابد.
بر اثر قطع مواد، علائم خاصی در فرد معتاد ظاهر میشود.
توصیه های مهم برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان
۱- دربارۀ اعتیاد و مواد اعتیادآور اطلاعات کافی کسب نمایید.
۲- مهارت های تربیتی خود را افزایش دهید.
۳- الگوی مناسبی برای فرزند خود بوده و هرگز برخلاف گفتۀ خود عمل نکنید.
۴- فضایی را در منزل ایجاد کنید که فرزندتان در آن احساس آرامش کند.
۵- شرایطی را ایجاد کنید که فرزندتان شما را محرم اسرار خود بداند.
۶- به صحبت های فرزندتان خوب گوش کنید با لبخند، تکان دادن سر و … من این را نمی دانستم ، چه قدر جالب، استفاده از جملات مثبت مانند آنها را به گفتن بیشتر ترغیب کنید.
۷- از قبل، خود را برای پاسخگویی به سؤالات کنجکاوانۀ فرزندتان آماده کنید.
۸- در ایجاد یا حفظ روابط صمیمانه با فرزندتان همواره اهتمام ورزید.
۹- با تقویت اعتماد به نفس فرزندتان از دوران کودکی، او را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید.
۱۰- راه مقاومت و ایستادگی در برابر فشار دوستان و همسالان را در خصوص مصرف مواد مخدر، به فرزندتان بیاموزید تا از نه گفتن به آنها نهراسد .
۱۱-مخالفت خود را در مورد سیگار، مواد مخدر و الکل اعلام نموده و صریحاً آن را به زبان بیاورید.
۱۲-عقاید خود را به زور به فرزندتان تحمیل نکنید.
۱۳-مسئولیت و تکلیفی به فرزندتان بدهید که با توان او متناسب باشد.
۱۴- با همکاری همسرتان، نظم و مقررات مناسب و سازندۀ مشخصی را در خانه برقرار سازید و برای سرپیچی از آنها تنبیهات منطقی و مناسبی را در نظر گرفته و قاطعانه آن را به اجرا درآورید.
۱۵- سعی کنید در ساعات غذاخوردن، همۀ اعضای خانواده را دور هم جمع کنید.
۱۶- فرزندتان را قبل از رسیدن به نوجوانی، نسبت به مضرات و عواقب ویران گر مواد مخدر آگاه کنید.
۱۷- از چگونگی دوست یابی فرزندتان آگاه بوده و به اتفاق همسرخود با والدین دوستان وی ارتباط مداوم برقرار کنید.
۱۸- راهنمایی های خود را از طریق مربیان محبوب فرزندتان به وی منتقل کنید.
۱۹- با مطالعه، ورزش و تفریحات سالم، اوقات فراغت فرزندتان را پر نمایید.
۲۰- به نحوۀ خرج کردن پول توسط فرزندتان اهمیت بدهید.
۲۱- فرزند خود را به رعایت اصول مذهبی و انجام فرایض دینی تشویق کنید.
۲۲- از انتقادهای افراطی به فرزند خود یا تمسخر وی به ویژه در مقابل دیگران جداً بپرهیزید.
۲۳- در موقعیت های بحرانی و فشارها و تن شهای روحی، راهنما و همراه فرزند خود باشید.
۲۴- از مشاجره و بحث های بیهوده در فضای خانه جداً پرهیز کنید.
۲۵- از تنهاگذاشتن فرزند خود در خانه، به ویژه در زمان مسافرت، پرهیز کنید.
۲۶- در مورد رعایت ارزش ها، فقط به صحبت کردن با فرزند خود اکتفا نکنید؛چنانچه می خواهید فرزندتان ارزش های مورد نظر شما را رعایت کند، باید با آن ارزش ها زندگی کنید.
۲۷- وقت بیشتری را با فرزندتان صرف کنید؛ با او به رستوران، پارک، کوه و سینما بروید؛ به اتفاق او به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر به او ابراز عشق کنید و بگویید که دوستش دارید.
۲۸- زمان مناسبی را برای گفتگو با فرزند خود اختصاص دهید؛ چرا که فرزند شما ارزش نصایحتان را با ارزش زمانی که برایش اختصاص داده اید، می سنجد.
۲۹- بین فرزندان خود حداقل در ظاهر تبعیض قائل نشوید.
۳۰- تفکر انتقادی را که از ویژگیهای دوران بلوغ است، در فرزندتان سرکوب نکنید.
۳۱- درنظر داشته باشید که بسیاری از رفتارها در دوران بلوغ کاملاً طبیعی است؛ بنابراین در این دوران باید صبر و تحمل بیشتری را به خرج دهید و اصطلاحاً بی گدار به آب نزنید.
۳۲- در انجام فعالیت های منطقی به فرزند خود استقلال و آزادی عمل بدهید؛ اما در عین حال ب هصورت نامحسوس او را زیر نظر بگیرید.
۳۳- در رفتارهای خود بیشتر دقت کنید؛ ممکن است با تمسخر یک معتاد یا صحبت کردن با لحن افراد معتاد، پیام نادرستی را به فرزند خود منتقل کنید.
۳۴- در روابط خود با فرزندتان همواره صادق و مهربان باشید.
۳۵- هرگاه مشکلی در درون خود احساس کردید، حتماً آن را جدی بگیرید.
۳۶- درخواست فرزند خود را برای باقی ماندن در منزل دوستان برای خواب، بدون برنامه ریزی قبلی به هی چوجه قبول نکنید.
۳۷- اگر همسر شما سیگار مصرف می کند، مراقبت بیشتری را باید از فرزندتان به عمل آورید.
۳۸- فرزندتان را به خاطر رفتارهای مثبتش تشویق کنید.
۳۹- با همسایه ها در تماس مداوم باشید؛ بدون شک شما قادر نخواهید بود که تمام مدت در منزل مانده و فرزندانتان را زیر نظر داشته باشید.
۴۰- دوستان فرزندتان را که از طریق تلفن با او در ارتباط هستند، شناسایی و در فرصت مناسب آنها را ملاقات کنید.
اداره برآورد معاونت اجتماعی فا. استان اردبیل